橿原（かしはら）音楽体操体験会を地域の公民館で行いました。
２９歳～８５歳まで総勢４０数名の方に参加していただきました。
開始前の少しの時間にツーステップを行い、
緊張がほぐれたところで体験会が始まりました。
簡単なご挨拶の後、最初は一人体操。
腕ブーラン、スカイエクササイズでカラダをゆるめます。
「腕は鎖骨や肩甲骨から動かすようにしましょう」
「足はみぞうちから伸びているイメージで動かしましょう」
という説明を聞いて、
皆さん驚きとともに真剣に取り組まれていました。
カラダが温まりゆるんできたところで、次は二人体操。
「自分のカラダがどのように動いているか感じましょう」
「目の前の人の揺れももらって、
いろいろなところを揺らしほぐしましょう」
「皆さんは老化しているのではなく、
動かさないところが退化しつつあるのです。
日頃使わないところを意識して、
音楽に乗って楽しく動かすだけでも体がよみがえります」
などのアドバイスをもらい、二人手を取って、
テンポの良い曲やゆったりした曲でツーステップを行いました。
何度も相手を変え、心地よく揺れているうちに、
体が起き上がり、高くなり、ステップも軽やかです。
会場全体が活気づいてきます。
ほどよく汗ばんだところで休憩。
手もみをしました。
「帰ったら夫にもしてあげるわ」
「気持ちいいわ」
「右手の方がかたいなあ」
などワイワイ楽しい休憩タイムを挟み、全部で１０曲ほど踊りました。
ラストの曲「川の流れのように」では、皆さん体を揺らすだけでなく歌も口ずさみ、
大合唱しながらのツーステップとなりました。
会場全体が一体となり、大きなエネルギーに包まれた中で、体験会が終了しました。
以下、参加された方々の感想です。
「いろいろな体操に行ったけど、
こんな感覚の体操は初めて、体験してみないとわからない。」
「今日は風邪気味で、
しんどくて来るかどうか迷ったけど、来て元気になった」
「普段汗をかかないけれど、汗をかいて気持ちよかった」
「若者から年寄りまで誰もが楽しめる」
「いつも頭が重くてどんよりしているけど、すっきりした」
後日談として、
「睡眠が浅くよく目が覚めるが、夜一度も起きずにぐっすり寝られた」
等々。
私自身は、皆様の様子を拝見し、一緒に踊らせてもらうことで、
改めてジュンコメソッドのすばらしさを体感することができました。
また、参加いただいた方々との不思議なご縁、
思いもかけぬところでの繋がりを目の当たりにし、
周りのたくさんの方々のおかげで生かされているのだと
感謝の気持ちでいっぱいになりました。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
最後になりましたが、ヒデさん、ミキヒコさん、ジュンコ先生、協会スタッフの皆様、
このような素晴らしい体験会にしていただき心から感謝申し上げます。
ありがとうございました。
一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
竹中千代
