新型コロナウイルスの影響でお休みしておりました姫路「音楽体操」が、約４ヵ月ぶりに再開されました。今回は参加メンバーからのご要望もあり、なんと屋外！しかも触れない！という条件がつきました。まったく初めてのことで、一体どうなることやらと一抹の不安を抱えながら会場に到着。会場はいつもの「草遊庭」さんではなく、平らな広いスペースがあり、屋外で大きな音を出しても大丈夫ということで、メンバーのＮさんのお庭で開催することになりました。

当日は天候にも恵まれ、絶好の「ピクニック日和」いや「音楽体操日和」で、皆さん、久しぶりの再会に笑顔がこぼれます。自粛期間中、一人ではなかなか体を動かす気にもなれず、少し鬱状態になっていた方もいらっしゃったようです。

この日まずは、久しぶりの運動ということもあり、軽くジョグから始めました。ところが、曲をかけて２分ほど経ったら足を止める方がチラホラ、曲が終わる頃には４名の方がリタイアをしてしまいました。やはり30度を超える気温で「野外音楽体操」は厳しいのか！？

そんな心配は束の間でした。これまで音楽エネルギーの訓練をたっぷり積んできた皆さんは、次々とミラクルを起こします。相手と向かい合って、音楽に乗り始めると、自然とコミュニケーションが生まれ、活性がどんどん上がっていきます。

直接手を触れていないにも関わらず、いつも以上に濃厚なエネルギーの循環を感じました。離れているからもっと深く感じようと集中するからなのか、特別な環境に五感が刺激されるからなのか、この辺りから調子を取り戻し、元気な様子な方が増えていったように見受けられました。

とはいっても久しぶりの体操、しかも真夏日ということもあって休憩は長めにとりました。それにしても、ここはいるだけで楽しいパワースポットです。敷地内には、陶芸ができるスペースや窯、茶室や囲炉裏もありました。（Ｎさん、いろいろとありがとうございました！）

さて、１時間目のラストは、スローやタンゴの曲をかけコミュニケーション・ウォークの練習。さすがにこれは、離れていては難しいかと思いきや、見事に前進と後退を誘導されています。ソーシャルディスタンスをもろともせず、リモートしてしまう皆さんに感動しました。

２時間目も同じく手をつながず、サイドステップブルース、サルサ、ジルバ、ワルツ、タンゴ、ルンバと６種目を練習しました。動きやステップが増えても、最後まで揺れが切れることなく全員が踊りきりました。仲間力のすごさを目の当たりにしました。

 

以下は当日ご参加いただきました皆さんの感想です。

「屋外での音楽体操。
何だか優雅な気分でとっても良かったです。
手を繋がなくても皆さんの心が一つになり、
良い雰囲気の中で楽しい時間を過ごせ、
爽やかな気分になりました。
良い想い出がまた一つできました」

「あんなに体を動かしたのも
長時間したのも久しぶりでした。
また外での体操だったので気持ちも爽やかでした。
疲れてないようでも 動いたせいか、
ぐっすり眠れました」

「まるで避暑地にいるような
素敵な環境で体操できてとても楽しかったです。
音楽と共に風や木や土の香りが体に入り、
とてもリフレッシュしました。
足元もふわふわとして傾斜も楽しめました。
でも足はいつもより疲れてました。
手を繋がなくても、
より相手のエネルギーを感じようと集中するので、
よかったと思います。
これからは暑さと紫外線対策がより必要ですね。
何より自粛生活が長かったので、
皆さんとお会いして、笑い合えて幸せでした。
来月も楽しみにしていま〜す」

「久しぶりに思いっきり身体を動かし楽しかったです。
張り切り過ぎて脚がつっちゃって少し痛かったです。
でも気分最高でした。次回も楽しみです」

「昨日はありがとうございました。
本当に久しぶりに体を動かしたので、
寝ていて足がつりました
皆さんより足がぜんぜん上がっていないのが
自分でもわかっていました。
でも私はお外も気持ち良かったので、
機会があればまた、とりいれて欲しいです」

「昨日は久々の音楽体操で楽しかったです。
また天候に恵まれ、
環境も緑がいっぱいで
半分ピクニックみたいでおもしろかったです。
手を繋いでなくてもできるなあ、と思いました。
同時にずっと離れたままだと寂しいなとも思いました。
また母は足元がデコボコしているので、
転けそうになって少し怖かったそうです。
私たちにとって大したことではなくても、
高齢者には負担になるようです」

「空と地面を感じながら、そこで無になれたとき、
自然に溶け込んで軽くなって行く感じでした。
術後初めてだったので
しばらくは身体が硬くなりました」

「日陰がある青空のしたリフレッシュしました～。
手を繋ぐことによる独特の揺らぎは室内に戻った時に。
外のフリーハンドは
お相手の様子がよく見えて新鮮でしたぁ～。
アイコンタクト必須でしたね」

「昨日は楽しかったです。
久しぶりに体を動かして
空気も思いきり吸ってすっきりです」

「お天気もいい感じで楽しかったです。
ステイホームで
二時間できるかなって思ったんですが、大丈夫でした。
その上いつものネガティブ思考がポジティブに、
主人と久しぶりに長い会話をしました
でも、少々あちこちが痛いです。
また、次回が楽しみです」

「久々の音楽体操の開催ありがとうございました。
今朝はさわやかに目覚めました。
音楽を聞いて揺れを止めずに
内を感じ続ける感覚が少しづつ戻ってきました。
ヒデ先生の誘導で深呼吸した時、滞った所が流れ、
自然のなかで五感も甦り、
免疫力も高まった感じでした。
｢気分がいい～｣の感覚がいっぱいの時間でした。
来月も楽しみです」

「昨日は久しぶりの音楽体操。
いつも変わらない皆さんの笑顔と
素敵なお庭に癒されて楽しい時間を過ごせました。
手を繋がないけれども、
私の指先から相手の方にエネルギーが伝わりますように、
と意識をしながら体操をしました。
大きなスピーカーで聴く音楽は
自然の中でとても気持ちよかったです。
コロナで生活が少し変わりましたが、
音楽体操もそれに対応出来るように工夫してくださって、
本当にありがとうございます。
皆さんと手を繋いで体操が出来るのが一番ですが、
もうしばらくはこのようなスタイルの方がいいでしょうか？
来月も楽しみにしています」

「大きな樹々の木影で、
心地よく音楽体操をさせていただきました
音楽が鳴り出すと、一切手を繋がなくても、
相手と呼吸が合っているように
楽しく動けたことに感動しました。
地面が平ではないので安定が悪いのですが、
全身を使ってバランスを取る感覚は、
カラダを柔軟にしたり脳を刺激するようで、
とても愉快でした。
今後もあんな所でやりたいですね」

「音楽体操を山の中や
高原の自然のエネルギーの中でしてみたいと
以前から願っていました。
今回の会場はそんなエネルギーに満ち溢れ、
手を繋がなくても、
いつものようにツーステップ
いつもよりもっと濃密な
内からの交流があったように感じました。
靴を履いていても
フワフワでデコボコの地面を感じることができ、
フラットなところより足の下をずっと感じている(^^)v
なんといっても、久しぶりに仲間が集い、話して笑ってた。
その笑顔と朗らかな声と素晴らしい音楽で、
心が解放されました」

 

最後になりましたが、姫路音楽体操は、今月で５周年を迎えました。ここまで続けてこられたのはメンバーの皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。草遊庭の三木さんご夫婦には常に支えていただき大変お世話になっております。この場をおかりし、改めて感謝を申し上げます。

 

一般社団法人日本ユニバーサルダンス協会
ヒデ